Com anar a la platja o provar aquest nou dia d'exercici experimental beure sempre sembla una bona idea. Però després et pots cremar el sol a la platja. O estira un hammy en una màquina de Pilates. O probablement molt més sovint beure fins al punt de l'oblit descuidat a última hora de la tarda. Beure diürna és tant ciència com socialitzar i s'ha d'atendre amb cura, sobretot si teniu alguna esperança de sortir més tard aquella nit.
No entrarem en què hi pot haver darrere del vostre horari de consum diari a la nit (potser és un Baby Shower, potser esteu aplaudint un nou graduat, potser s'ha apagat el corrent i heu de beure tota la vostra cervesa abans que es faci calenta i bruta). Sigui el que sigui el que us faci beure a les hores del dia, hi ha maneres de fer-ho amb prou moderació perquè pugueu socialitzar de manera realista aquella mateixa nit.
Simplement digues no al licor pur
Hola nois, aquí teniu la regla més fàcil i important de beure tot el dia. A menys que tingueu intenció de relegar-vos a un got, un got o una tassa de cafè de whisky, begut correctament en un porxo o una butaca de cuir, eviteu el licor completament. El licor és més del doble que els vins més forts que hi ha i unes cinc vegades més fort que fins i tot la cervesa més forta típica, per exemple, un 8% d'IPA (vuit vegades més fort si preneu una pale ale al 5%).
Compteu els vostres còctels
Beure licor pur et portarà a la dreta a la zona de perill, però còctels pot consumir de manera responsable com a part del consum diari. L'únic problema aquí: molts de nosaltres no ens adonem de quant ja ens ha impactat un còctel abans d'aconseguir un altre i un altre i després posar-nos a Instagram els peus perquè els nostres dits es veuen tan bonics amb aquestes noves sandàlies. Els còctels envasen ABV sovint en un paquet perillosament refrescant ( Mojito algú?). Beveu aigua entremig (vegeu més avall), però també feu un recompte de quantes vegades heu colpejat aquest gerro de llimonada amb puntes i feu una pausa d'almenys 30 minuts entre begudes, per molt estiuenc o locavore.
Fes com un vampir
Segur que la meitat de la diversió del dia bevent és gaudir-ne durant el dia . No estàs envoltat en una habitació fosca plena de gent amb altres ghouls socials que adoren la nit; ets lliure possiblement a prop d'un arbre o d'alguns ocells dempeus —i bevent— a la llum del dia. Tret que si fas massa sol, suaras i augmentaràs el teu nivell de deshidratació. Penseu-ho d'aquesta manera: què s'imagina la gent quan veu un oasi al desert, una piscina d'aigua blava cristal·lina o un bar amb un happy hour prolongat i bons plans? És possible que siguis un adorador del sol, però trobeu una mica d'ombra si voleu arribar a la posta de sol i més enllà.
mishael Morgan deixant-se jove i inquiet
Beure Aigua
Molta gent pensa que beure aigua és (o aconsegueix) el contrari de beure alcohol, és a dir, un nivell agradable d'embriaguesa i relaxació (i sovint sí la il·lusió de ser més divertit, més sexy, més encantador més alt). Aquest no és el cas. Almenys no si busqueu un nivell agradable d'embriaguesa. Si el vostre objectiu és desmaiar-vos a la barbacoa del 30è aniversari del vostre cosí, eviteu l'aigua. Només estigueu preparats per a algunes fotos vergonyentes a Instagram. L'aigua és en realitat la millor amiga del bevedor diari; us permet mantenir-vos dempeus i manté el nivell d'embriaguesa manejable perquè pugueu arribar a la vostra activitat nocturna i sí, gaudir-ne. Perquè l'única cosa pitjor que borratxos les teves paraules? borratxos amb les teves paraules a la llum freda i dura del dia.
Tenir un sistema d'amics
Els professors de parvulari no estaven fotuts. No oblidis mai el poder del sistema d'amics. Com que la majoria de begudes diàries es fa en grups, hauria de ser fàcil per a tu associar-te amb un amic fent promeses mútues de mantenir-te sota control a mesura que la beguda i l'embriaguesa continuen. El problema principal aquí és triar l'amic que saps que no us oblidarà ni us deixarà de banda si continueu abocant Moscow Mules per la vostra esófada com el primer dia de la presidència de Trump de demà. Aquí és on vols l'amic amorós molest, aquell que va amb ganes al dentista dos cops l'any i la casa del qual sembla una pàgina del catàleg de The Container Store. Promet mantenir-se sota control mútuament quan es tracta d'aigua i licor d'aliments i tindreu una defensa més en la vostra batalla per arribar a la socialització de la nit.
Menja Menjar
No hauria d'haver d'esmentar aquest, ja que consumir aliments és una part bàsica de la supervivència humana. Però, de nou, som una multitud que pot racionalitzar un rastreig de bar durant el dia; potser és bo que ho recordin. Si l'aigua és el millor amic del bevedor diari, el menjar és l'altre millor amic lleugerament envejós del bevedor diari. Tenir menjar a l'estómac no només ajuda a prevenir la ressaca, sinó que alenteix l'absorció de begudes alcohòliques, el que significa que pots superar la següent ronda al jardí de la cervesa mentre el teu amic només per begudes troba la parada del bany més propera per acostar-te. I després, un cop arribi l'hora de la festa nocturna o la cita del sopar, no estàs lluitant per trobar menjar greixós i Netflix.
Nap It Up
Si teniu plans com plans reals la nit després d'haver passat el dia bevent, voldreu acabar amb una migdiada. Avís just: si no heu seguit les regles anteriors, és probable que us embriagueu massa i feu alguna cosa més propera a desmaiar-vos (i possiblement us perdeu una nit divertida). Però si estàs hidratat sense begudes alcohòliques i has fet un berenar una hora més o menys de son, podria ajudar el teu cos a recuperar part de l'energia que va dedicar a perdre set jocs de cornhole i aixecar gerres de cervesa de 16 unces durant tot el dia.
